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Llegaba a la noche fundido y no arrancaba nunca. Que sean 15 minutos en casa cambió todo: los hago antes de la ducha y ya llevo tres semanas sin faltar. Tengo más energía que antes.
Empecé y abandoné mil rutinas. Esta es la primera que sostengo, porque no depende de las ganas: es tan corta que no hay excusa. El checklist y el grupo me mantienen enganchada.
Nunca pisé un gimnasio por vergüenza. Poder hacerlo en casa, desde cero y sin pesas, fue lo que me hizo empezar. Los videos son claros y no terminás muerto: terminás con ganas de más.
Al entrar accedés a todo: los videos de entrenamiento en casa de 15 minutos, la Guía Express de Alimentación, la Guía de Hábitos, el Checklist imprimible de 21 días y la Comunidad Privada de WhatsApp. Un plan completo para entrenar sin gimnasio ni pesas, guiado paso a paso.
Es 100% digital y el acceso es inmediato. Apenas confirmás el pago, recibís todo en tu correo y podés empezar hoy mismo desde el celular o la computadora. Sin envíos ni esperas: entrás y arrancás con tu primer entrenamiento de 15 minutos.
Queremos que empieces tranquilo. Si en 7 días sentís que el Desafío no es para vos, escribinos y te devolvemos tu dinero. Sin vueltas ni letra chica. El único riesgo es seguir igual que hasta ahora.
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Gimnasio | |
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15 minutos |
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Entrenás en casa |
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Pago único |
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Con maquinas |
Overall rating: 4.8 / 5 from 1023 reviews.
Siempre fui buena haciendo Yoga en casa, y otras actividades mas femeninas quizas. Pero el entrenamiento de fuerza era mi punto debil. Con el reto me volví mucho mas fuerte, y ahora se que ejercicios puedo hacer, y por sobre todo , un apoyo constante de los compañeros. Muchas Gracias
Siempre me gusto entrenar, pero quería probar lo del entrenamiento en casa y sobretodo un entrenamiento donde había una comunidad grande detras. Gracias porque conocí muy buenas personas y ahora disfruto mucho entrenando en mi casa.
Siempre me gusto entrenar, pero los últimos años entre hijos, trabajo y otras obligaciones siempre las excusas fueron mas fuertes. Con el desafio adopte el habito de entrenar en casa y ahora mi mujer y mis hijos me siguen también. Lo recomiendo
El desafío es todo lo que esta bien. Para ser sincera compre para ver que sucedía y después en el transcurso cada vez me fue gustando mas. Ahora entreno con el plan 90 dias.
Terminé los 21 días y estoy muy contento. No fue perfecto, algunos días tenía cero ganas, pero justamente aprendí que no necesitás estar motivado todos los días para ser constante. Gracias a todos por la inspiración y por motivar. Recomiendo el desafio
Más que el cambio físico, lo que me llevo es haber recuperado el hábito de entrenar. Ahora quiero seguir después del reto. Antes iba a al gym, pero por cuestiones de hijo, familia, etc me excusaba y no iba. Ahora entreno en casa , mientras mi familia esta ahi y me motiva, soy feliz. Recomiendo fuerte el desafio
Por primera vez sentí que podía mantener un programa de entrenamiento sin tener que cambiar toda mi vida para hacerlo. Nose si fue que me agarro en el momento justo, pero me vino como anillo al dedo este desafio. Muchas Gracias. Los ejercicios muy buenos
l día 1 me costaba muchísimo hacer algunos ejercicios y en el día 21 ya podía hacerlos con mucha más facilidad. Ese progreso fue lo que más me motivó. También quiero destacar que los estiramientos y las respiraciones post sesión me gustaron mucho. Muchas gracias!
Me gustó que fuera simple.Lo que no me gusto es que fuera tan corto, jajaj na bueno fue para mi un gran motor ya que eso me llevo a generar el hábito y ahora tambien me he comprado elementos para entrenar en casa y poco a poco voy sumando a mi familia también.
Pensé que entrenar sin pesas no iba a servir demasiado. Estaba completamente equivocado 😅. Hay ejercicios que te hacen trabajar muchísimo. He marcado mucho mas mi cuerpo, nose si en 21 días, pero si en el plan de 90 días. Y lo mas importante es tener la energía después de una larga jornada laboral. Eso es la mejor parte
Llegué al reto bastante fuera de estado y pude adaptarlo a mi nivel. Ahora siento que tengo mucha más fuerza que cuando empecé. Que sean 15 minutos y en casa mirando la tele o escuchando musica lo hace genial. Mi esposa ama mas el reto que yo jajaja. Gracias por todos los bonos todos son muy útiles también
Lo mejor fue dejar de pensar que necesitaba dos horas libres para entrenar. Con un rato todos los días pude mantenerlo. Ahora me motive y ya me compre no solo pensas, sino que también me compre una barra para colgarme y mi familia también se esta prendiendo bastante. Gracias , este desafio no solo elevo mi energía sino que formo una bestia jajaja
Los primeros días terminé destruida 😂 pero después fui notando que cada vez podía hacer más repeticiones. Se nota muchísimo la progresión. Ya creo que lo hice 3 o 4 veces al reto y me sigue desafiando. Lo único que podría mejorar es que tenga o mas días o que sea directamente para todo el año. Igual debo admitir que no pague el plan de 90 días que segun se comenta esta muy bueno .
Entrené en el living de mi casa, sin máquinas y sin pagar gimnasio. Justamente necesitaba algo así para volver a moverme. Estoy en el plan 90 días porque siento que ahora tengo entrenamiento para toda la vida. Básicamente esto te enseña como entrenar en tu casa sin necesidad de volver a comprar nada más en el futuro .
Me encantó que cada día sabía exactamente qué tenía que hacer. No tenía que estar buscando ejercicios diferentes por YouTube. Ademas todos los bonos siento que les saque mucho provecho, los hábitos ,la alimentación, el checklist. Hasta mis gatos se sorprenden de que tan comprometida me ven todos los dias con el entrenamiento. Muchas gracias , altamente recomendable
Después de la primera semana empecé a sentirme con más energía durante el día. No esperaba notar ese cambio tan rápido. Lo bueno es que a medida que vuelvo a comenzar el reto, hago mas repeticiones, mas series o con mayor dificultad. Gracias a todos por el apoyo y la inspiración.
El reto hizo que cuando lo acompaño a mi novio a que juegue al futbol ahora me pongo a hacer flexiones en la cancha. Esto fue un antes y después en mi vida. Hace años empezaba rutinas y las abandonaba a los pocos días. Esta vez llegué al día 21 y eso para mí ya es un logro enorme. Estoy en el plan de 90 días .
Lo que más me gustó fue que las rutinas son cortas. Tengo poco tiempo y 20 minutos los puedo sacar prácticamente cualquier día. Es mas, ahora lo hacemos entre varias chicas del barrio a la noche antes de preparar la cena. Gracias por la buena onda, recomiendo mucho el desafio.
Lo hicimos completamente desde casa y con cero equipamiento. Pensamos que iba a ser demasiado fácil y terminé sorprendido con lo que se puede lograr con el propio peso. Muchas gracias por la buena onda y la energía que se transmite en el grupo.
Al principio me costaba muchísimo arrancar, pero después de la primera semana ya estaba esperando mi momento para entrenar. Me ayudó muchísimo a ser constante. Gracias por el apoyo y la buena comunidad que se formo, a seguir dandole con todo. Yo adquirí el plan 90 días asi que ahora no me para nadie .
Día 21 cumplido 🙌 Nunca pensé que iba a llegar. Lo mejor fue que no necesitaba ir al gimnasio ni pasar una hora entrenando. El desafío y la comunidad son lo mas. Debo admitir que el checllist me ayudo a comprometerme también.
Todo genial!
Si bien lo compre porque no lograba generar el habito, y la verdad es que el desafio si me ayudo en ese sentido, siento que las rutinas podían ser un poco mas dificultosas.
Muy linda experiencia. Me hubiese gustado mas rutinas
Pedi la devolución porque no me adapte
Fue una excelente manera de volver a incorporar actividad física.
Me gustó mucho poder empezar sin tener experiencia previa.
Me dio mucha satisfacción completar todos los días.
El reto me enseñó que hacer algo pequeño todos los días puede marcar una diferencia.
Sentí que estaba recuperando poco a poco mi condición física.
Los entrenamientos me hicieron sentir mucho más despierto durante el día.
Fue muy motivador ver cómo avanzaba de un día al siguiente.
Día 21 ✔️ Muy contento con haber completado el reto.
Nunca pensé que 21 días pudieran ayudarme tanto a recuperar el ritmo.
Fue perfecto para mi rutina de trabajo.
Las rutinas son intensas pero se pueden hacer desde casa perfectamente.
Me gustó poder completar las sesiones incluso cuando tenía un día complicado.
Me gustó mucho la sensación de completar algo todos los días.
Ideal para quienes tienen poco tiempo durante el día.
No esperaba disfrutar tanto entrenar desde mi casa.
